•  Stres Nedir?
• Stres Anında Bedende Ve Zihinde Neler Olur?
• Stresle Baş Etmek Neden Önemlidir?
• Stresle Baş Etmek İçin Etkili Yöntemler
• Stres Yönetimi
• Stresin Duygu, Düşünce Ve Davranış İlişkisi
• Düşünce Hataları Ve Baş Etme Yolları
• Stresle Baş Etmede Başvurulan Savunma Mekanizmaları
• Olumlu Ve Olumsuz Tepkilerimiz Nelerdir?
• Tepkilerimizi Nasıl Başlatırız?
• Bilinçsiz Tepkilerimiz Hangileridir?
• Bilinçli Tepki Verme Ve Kontrol Etme Nasıl Başarılır?
• Olumlu Düşünme Teknikleri
• Bakış Açısını Değiştirme
• İç Sesini Düzenleme
• Günlük Sorunlarla Baş Etme
• Değerler Ve Hedefler
• Bedensel Teknikler
• Sağlık Kontrolü
• Beslenme, Bağırsak Ve Stres
• Fiziksel Egzersiz
• Duruş Şekli Ve Stres
• Nefes Egzersizi
• Zihinde Canlandırma
• Sürekli Düşünmek Ve Endişelenmekten Ne Zaman Vazgeçeriz?
• Stresle Başa Çıkma Tarzınızı Değerlendirme

Detaylı bilgi ve fiyat almak için bize ulaşın. Dilerseniz aşağıda bulunan forma iletişim bilgilerinizi ekleyerek detaylı bilgi vermek adına size ulaşmamızı sağlayabilirsiniz.

[email protected]

0 541 550 17 82 – 0 216 550 17 82